Да, как это ни печально, но действительно третью часть нашей жизни мы спим. Какой из этого можно сделать вывод? Очень конкретный. К выбору кровати, на которой мы спим, надо подходить очень ответственно. Если она не будет для нас удобной и уютной – полноценного отдыха не получится. Усталость будет накапливаться, и… в общем, ничем хорошим это не кончится.

Все обычные кровати состоят из каркаса и матраса. От каркаса – который делается из твердых пород дерева или металла – зависит внешний вид кровати и ее прочность. А матрас – кроме соответствия по размеру каркасу – в первую очередь должен быть удобным. Упругость матрасов зависит от конструкции. Они бывают пружинные и с наполнителем. Сейчас редко можно встретить наполнители из натуральных материалов. Все большее распространение получает гипоаллергенная синтетика – латекс, синтепон, поролон.

Комфортный и здоровый сон зависит не только от самого матраса, но и от основания кровати, на которое матрас уложен. Рейки, размещенные в этом основании, имеют специальные регуляторы, перемещая которые можно варьировать степень жесткости вашего ложа.

Очень важную роль в комплектации комфортного места отдыха играет постельное белье. Прежде всего – пододеяльник должен идеально соответствовать по размеру одеялу. А простыня должна свободно подворачиваться под матрас. Иначе вы перегрузите нервную систему, постоянно запутываясь ногами непонятно в чем. Проще всего разобраться с наволочками. Если подушка квадратная – покупайте наволочки размером 70х70 см. Если она прямоугольная – тогда, скорее всего, 50х70 см. А если подушка нестандартная – подарите ее кому-нибудь. А себе купите нормальную.

Расцветка постельного белья может влиять на ваше настроение только тогда, когда вы бодрствуете. Для сна она никакой роли не играет. Зато огромное значение имеет материал, из которого белье сделано. Немного людей могут спокойно спать на синтетических простынях. Подавляющее большинство выбирает натуральные материалы – хлопок, лен или шелк. Самым практичным и не очень дорогим является хлопок. Но при покупке постельного белья из хлопка необходимо очень внимательно читать этикетку. По той простой причине, что сейчас производители добавляют синтетические волокна почти в любую ткань.

Общий вывод из вышеизложенного – не надо экономить на собственном здоровье. Красивая и удобная кровать, комфортное и радующее глаз постельное белье – вот залог крепкого сна и радостного пробуждения.

.